首先，笔记本电脑用久了卡的原因是什么?

        可以简单粗暴分为三大类：一是系统原因；二是硬件原因；三是自然原因。
        先说系统原因。可能很多人刚买笔记本的时候，拿到家装完游戏以及一些基础软件之后运行得嗷嗷的，点什么都是闪出，简直是飞一般的速度，然而随着我们不断使用电脑以及安装各种软件、运行各种程序，系统产生了大量的垃圾。当然，现在基本上大家都会用各种助手管家，没事都会点点加速球清理内存，一般来说，这些各种加速球和系统优化软件能够使电脑恢复一部分活力，但是这些所谓的加速球全特么是流氓软件，占用的系统内存杠杠的，吃系统资源一点不带含糊，所以在我稍微懂得一点电脑知识之后，果断不再使用这些流氓软件，相对来说，一些小众的优秀软件在清理垃圾这方面更为诚实可靠。但是还是得记住，不管什么第三方系统管理软件，尽量不要常开，隔一段时间清理一次就行，老清理并没有什么用。
        另外就是一些系统使用习惯的问题，比如WINDOWS自带的IE浏览器就是吃运行内存的大户，所以不要一次性打开超过五个网页，不然一般的笔记本会卡出翔，还有就是用网页看视屏，也会让你卡出翔。虽然windows系统是多任务运行系统，但是他的处理能力摆在那里的，所以平时尽量不要软件多开，尤其是大型软件。话说回来，流氓企鹅也是一个吃系统内存的大户，如果你平时关注这方面，你会明白全部都是流氓。现在很多软件的UI看起来确实非常绚丽非常漂亮，但是大多数国产软件为了追求表面的华丽，不顾软件底层的优化，程序变得越来越臃肿，导致本来1.0版本能跑得飞快的程序，在2.0、3.0的时候突然就跑不动了。哎，说多了都是泪，这些事情我们这些普通用户根本没办法。
        其次是硬件原因。你买的马是什么品种血统，决定了它能跑多远，能跑多快。决定电脑运行速度以及持久力的主要是几大块，一个中央处理器也就是CPU，尤其是对于笔记本来说，CPU的好坏决定了笔记本的好坏，i7和i3是有区别的，inter和amd是有区别的，如果票子多，CPU不要抠门；一个是GPU也就是显卡，现在的各种程序尤其是大型游戏和搞设计的，对GPU的倚重越来越大，所以现在有一个说法是GPU和CPU决定了身高和体重和长相……简单来说，太重要了，这俩货你买的时候都不要抠门，不知道买什么显卡和CPU的时候就看贵的买，就对了。GPU决定了图形响应速度，有时候电脑卡，很大程度上是因为你的显卡跟不上，尤其是在玩FPS游戏的时候显卡尤其重要；第三个是硬盘，2014年开始，固态硬盘开始普及和降价，所以到今年一般的笔记本基本上是固态硬盘加机械硬盘，固态硬盘是什么自行百度，相信能来这儿看到这文章的都多少了解一些，而机械硬盘，也就是我们用得最多的硬盘最普及的硬盘，在笔记本上面主要分为5400转和7200转，转数越高，系统读取数据的速度越快，电脑响应也越快，就像你大脑给手下达了一个命令“搬砖”，你的手上的肌肉多少决定了你一次能搬多少砖、单位时间内能搬多少砖，如果你不差钱，买固态硬盘吧。第四个就是主板，其实这个没啥好说的 ，他基本上不影响你平时使用电脑的反应速度以及决定卡顿不卡顿快不快，买的时候买个贵的就行了。

        其实上面这两点我一点都不想说，因为这些你在网上都能找到，并没有什么更好的卵用

        第三个才是我最想说的，也是最坑爹最容易忽视的，很多人都没意识到——大自然的原因。
先看两张图：

        多少年前，当我还是一个小白的时候，我特么根本不明白这代表什么。。。
        看到上面这两张让人反胃的照片，想来你也是恍然大悟，特么的我的笔记本咋这么脏。
是的，笔记本很脏。
        由于现在大多数笔记本都是一个散热口，稍微好一些的笔记本电脑会有两个散热口。
        在说这个之前，我们先说一个事儿，这个事儿非常重要。 我们的笔记本，包括台式机都有一个最舒服的温度区间，这个区间我没有查到底是多少，但是我相信不会低于零下不会高于零上50℃。电脑的性能，在这个最舒适的温度区间内会发挥出最大的性能。而我们的电脑主要有三个发热大户：CPU\GPU\储存设备（好吧，我再说一次，分别是中央处理器、显卡、硬盘），这三个家伙，任何一个在不正常温度工作的时候都会变得迟缓和反应慢，其中以CPU发热量最大，GPU发热量次之，硬盘第三，但是这样一个排名并不准确，只是说在一般使用中是这个排名。很多时候，你会摸到你笔记本键盘的某个位置温度很高，屁股后面的排气孔发热量大，说明你的电脑现在已经即将进入老年痴呆状态，此刻注意，你的电脑将会卡了。
        我们来看看电脑散热是个什么情况，如图：

        我们可以看到，笔记本电脑的散热是物理散热，通过一个小电机带动的风扇散热，而那个两个铜导管是导热管。系统会收集硬件各个部位的温度，然后自动控制风扇转速。而铜导管路过的地方将热量带到笔记本屁股的散热铜片，通过风扇持续转动产生空气流动带走热量。
        而铜导管下面一般是铜片，挺厚的，如图：

        这些铜片直接跟发热大户接触，将热量传导出去。说到这里，可能有人会问你特么说的啥啊！！！其实我真的很想告诉你， 当笔记本屁沟后面的散热片以及散热风扇被空气中的各种垃圾堵塞之后（图一和图二），硬件产生的热量无法散出，会导致电脑迅速运行缓慢、卡顿、死机等，甚至烧掉CPU等重要部件，你说重要不重要。
        有很多处女座的同学可能会在清理电脑的时候发现屁股后面的散热口被堵住了，会想办法清理出来。但是我在这儿打一个堵，电脑买来到现在一次都没有清理过的聚聚们，给我射点U可好。。。平时用毛刷以及大力吹风机可以将一部分垃圾吹出来，但是真的到了你电脑反应特别慢、经常卡顿、温度特别高（有的装了撸某师的童鞋可能会发现温度异常），这个时候，你一定要及时的到笔记本4S电去做电脑清理，不然你的电脑就离报废不远了。
        有的同学动手能力强，自己能拆电脑清理。这里要提醒大家的是，自己清理完全没问题，前提是你别把拆下来的螺丝搞丢了，还有就是电脑里面的一些排线，从哪儿拆下来的就要接到哪里去。如果你仅仅做一个初步的清洁，毛刷吹风就可以了，但是如果你还要稍微深度一点，那么你就拆掉GPU和CPU上面链接的铜片，然后……然后就是上一张图上面，你注意到了么，在链接CPU和GPU的地方有一团白色的牙膏状物质，这玩意儿叫导热硅胶，长得跟牙膏一样，如果你没有提前买好导热硅脂，不要轻易拆开cpu和gpu上面的铜片和导热铜管，如果你拆开了，而且没注意，那么恭喜你，你的电脑马上就会报废。导热硅脂非常重要，一定不要忘记。如图：

      好的，这样基本上最重要的这一步做好了。如果你是笔记本电脑，平时下面可以装一个风扇，某宝到处都是，也不贵。严格来说，台式机一般很少出现这个情况，但是如果发现台式机温度不对的时候，建议你们有实力的装个水冷，差点钱的就先关机，等电脑凉快点了再用。
说了这么多，总结一下：
        一：软件及系统问题导致的卡慢现象， 一般是在系统或软件使用的过程中，长时间持续存在的，这个时候要注意优化电脑，尽量别装这卫士那卫士，杀毒软件如果你不是高度机密的行业，也没必要装，现在的系统自带的防火墙就基本够用了，尤其是win7之后，win8\win10基本上不用装杀毒软件了。还有就是各类开机显示时间那一类的，也不要。一般机械硬盘的电脑，开始进入界面之后，等待大约30秒左右的时间再使用，一方面是因为windows系统的原因，另一方面是sata读写速度的原因。
        二：硬件造成的卡顿卡慢现象， 一般情况是由于驱动没装好或者兼容性存在一定的问题，还有就是硬件规格不够你平时的使用力度，这个时候你就要考虑更新换代你的电脑了，这是硬伤，但是能用钱解决。。。
        三：大自然原因造成的卡慢现象， 这是我们大多数电脑卡慢的最主要原因，如果系统优化和硬件没问题，那么绝壁是这个原因造成的。那么你平时就要注意电脑的清洁，以及留意电脑的温度，当你摸着烫手的时候，你就要想想办法了。主要表现症状为：玩游戏玩玩着玩着卡了，看电影看着看着卡了，word打字打着打着卡了。
        四：最后不得不说的一点是运行内存。windows系统一般情况有俩版本，一个是32位、一个是64位。以前运行内存比较小的时候，大多数是使用的32位置系统，但是随着现在硬件的不断发展，内存条不断降价，使得我们有更多的闲钱来升级电脑配置，而64位系统对电脑运行内存最低要求是4GB。很多笔记本在运行大型游戏的时候发现卡慢的情况，一方面是硬件优化、软件优化等原因，另一方面就是运行内存吃紧。我记得VISTA系统是最吃内存的，然后WIN7好一点，WIN XP由于多年的优化，目前相对来说是最不吃运行内存的，遗憾的是XP已经开始被淘汰了，然后就是WIN10了。
        以上三个原因，相互影响，第三个影响前两个，前两个不影响第三个，算是我这么多年小白总结出来的一点点。一句话概括就是：先软件清理，然后清洁电脑，再硬件调试优化、升级电脑配置。

转自榴友技术贴--糜浮